jueves, 9 de abril de 2009

Ser comprensivo en el momento que más se precisa


3 de cada 4 mujeres sufre de sindrome pre menstrual
Esto incluye síntomas molestos tales como irritabilidad, ansiedad, depresión, antojos, hinchazón, dolores de cabeza, etc. Afectan a la mujer en su calidad de vida y relaciones sociales. Es posible controlarlo.
Todas las mujeres, o casi todas, han –alguna vez- padecido los síntomas del Síndrome Premenstrual (SPM). Son lo que se presentan durante los días previos a la menstruación y se manifiestan en forma de dolor de cabeza, hinchazón, irritabilidad, depresión, ansiedad y antojos de comida, entre otros.
La definición médica los agrupa como "Síndrome Premenstrual" (SPM) al grupo de síntomas físicos y emocionales relacionados con el ciclo menstrual, que se producen en la semana o las dos semanas anteriores a la menstruación y suelen desaparecer cuando comienza el período menstrual.
"Con el paso de los años, el SPM ha sido reconocido como un problema que afecta a la mujer en los aspectos familiares, laborales y sociales, pudiendo variar según cada caso en particular, pero impactando notablemente en la calidad de vida”, afirma la Dra. Diana Galimberti, presidente del Centro Latinoamericano Salud y Mujer (Celsam).
5 DÍAS AL MES
En su vida, las mujeres sufren estos síntomas frecuentemente, ocupando en muchos casos de 6 a más días por ciclo. Según diversas estimaciones, si se contabilizaran los días afectados por causa de estos síntomas del SPM, podría decirse que una mujer padece estos síntomas aproximadamente entre 7 y 8 años de su vida activa.
Si bien las causas del SPM son varias, los especialistas reconocen que las fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual son un rol determinante en su génesis.
De acuerdo a estadísticas latinoamericanas, un 96% de las mujeres en México y Brasil padecen de al menos un síntoma del SPM y alrededor del 46% lo sufre de forma constante.
Un estudio comparativo realizado en más de 4.000 mujeres latinoamericanas y europeas en edad reproductiva mostró que las mujeres latinoamericanas manifiestan mayor prevalencia de Síndrome Premenstrual (SPM), en comparación con las mujeres europeas (46.9% en Latinoamérica vs. 33.1% en Europa).
CONSECUENCIAS
El SPM puede generar diversas consecuencias en la vida de una mujer. "Al 71% las puede afectar en sus relaciones de pareja y familiares; al 60%, en las labores del hogar y al 65% en el desempeño en su trabajo", informa el Dr. Julio Seoane, Asesor médico de Salud Femenina del laboratorio Bayer.
¿Es posible controlarlo? Si, afirman los expertos. Muchas mujeres asumen los síntomas del SPM como algo natural y esperan a que se les pasen. Pero existen formas de encontrar un alivio y mejorar la calidad de vida. Algunos trucos que ayudan son los siguientes:
* Mantener una correcta alimentación: es recomendable seguir una dieta diaria baja en sal, cafeína, carbohidratos, azúcares y moderar el consumo de alcohol.
* Ejercicio físico: la actividad física en general es beneficiosa para la salud de la mujer porque puede aliviar la sensación de tensión, ansiedad y contribuye a reducir la retención de líquido, síntomas típicos del SPM.
* Relajación: escuchar música, por ejemplo, es una actividad que puede mejorar el humor y el estado de ánimo, disminuir ansiedades y estimular la creatividad.
* Dentro de los tratamientos farmacológicos que pueden ayudar a combatir los síntomas del SPM tenemos los analgésicos, algunos psicofármacos y los anticonceptivos orales con drospirenona en las mujeres que requieran anticoncepción. Es importante consultar con el médico ginecólogo sobre cómo tratar y aliviar los síntomas del SPM.
Periodismo.com

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REFLEXIONES

En este espacio solo quiero que
intercambiemos,todo aquello que sale del corazon,esos sentimientos que a veces
nos tiene confundidos pero que son en definitiva los que nos hacen sentir
vivos,queremos ser felices y amar corremos tras eso la vida entera,y muchas
veces no nos detenemos a ver que el amor esta en nosotros y nos envuelve solo
tenemos que compartirlo.
Desde esta pàgina tu puedes mandar flores,aprender a redactar una carta a decorarla con un sobre bonito.Y tambien poner tu opiniòn sobre el tema que te guste.

www.egamfer.ws


En este corazón hay lugar para tu propaganda


RIMA LXXVII



Es un sueño la vida,
pero un sueño febril que dura un punto;
Cuando de él se despierta,
se ve que todo es vanidad y humo...
¡Ojalá fuera un sueño
muy largo y muy profundo,
un sueño que durara hasta la muerte!...
Yo soñaría con mi amor y el tuyo.

Becquer.

De por qué te estoy queriendo no me pidas la razón
Pues yo mismo no me entiendo con mi propio corazón
Al llegar la madrugada, mi canción desesperada
Te dará la explicación.

Te quiero vida mía, te quiero noche y día
No he querido nunca así
Te quiero con ternura, con miedo, con locura
Solo vivo para ti.

Yo te seré siempre fiel pues para mi quiero en flor
Ese clavel de tu piel y de tu amor.

Mi voz igual que un niño te pide con cariño
Ven a mi abrázame
Porque te quiero
Te quiero, te quiero
Te quiero, te quiero, te quiero
Y hasta el fin te querré

Te quiero con ternura, con miedo, con locura
Solo vivo para ti.

Yo te seré siempre fiel pues para mi quiero en flor
Ese clavel de tu piel y de tu amor.

Mi voz igual que un niño te pide con cariño
Ven a mi abrázame
Porque te quiero
Te quiero, te quiero
Te quiero, te quiero, te quiero
Y hasta el fin te querré

Lalalalalalala lalalalalalalalala

Y hasta el fin te querré.

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y asi, la felicidad...

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Son los besos de la Primavera,

y los sentimos en el corazón,

dándonos toda la emoción

de momentos de amor,

vividos con mucho ardor...

Asi es la vida para los sabem amar,

los que saben vivir con amor…

Marcial Salaverry

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Ten siempre presente que la piel se arruga, que el cabello se pone blanco, que los dias se convierten en años, pero lo mas importante no cambia:
Tu Fuerza interior y tus convicciones no tienen edad.
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Una flor para Catalina

Amor, hoy he leído el título de un libro que me ha echo recordarte tanto, siendo casi una niña te conocí y desde allí cada 25 de noviembre me llegaba un enorme ramo de gladiolos de un hermoso tono que se confundía entre un color naranja y un rosa.
Había en casa un alto jarrón al lado del piano y allí las colocaba. Era la admiración de todos los que venían a saludarme por mi cumpleaños.
Luego la austeridad sucedió a la bonanza. No llegaron mas lo hermosos galdiolos, pero si tu te levantabas temprano y de nuestro jardín traías una flor que colocabas sobre mi almohada diciéndome una flor para otra flor junto al beso de mi cumpleaños.Tu te has ido para siempre hace ya muchos años y al leer el título del libro lloré, me hizo evocar todo lo que he escrito, no se si aquel enorme ramo de gladiolos tenían la ternura de aquella flor que dejabas sobre mi almohada que hace muchos años esta vacía cada 25 de noviembre.
Gladys Murissich
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