miércoles, 5 de agosto de 2009

Estima de si mismo


Mi Declaración de Mi Estima de Mi Mismo ]



La estima de si mismo es la manera como yo me siento acerca de mi mismo. Es el juicio y valor general de mi. Es cuanto yo me valore a mi misma las siguientes so un serie de características de una persona con alta o baja estima de si mismo. Cuales de estas características se identifica más contigo?

Alta estima de si misma:

* Creo que soy importante
* Yo creo que este mundo es mejor porque yo vivo en él
* Tengo confianza en mi mismo y en mis habilidades
* Yo soy capaz de buscar ayuda
* Yo creo en mi mismo y en mis decisiones
* Yo creo que yo soy mi mejor recurso
* Yo creo que solamente cuando yo me valoro a misma yo puedo valorar otros
* Yo creo que no necesito poner a otros por debajo para sentirme importante o bien conmigo mismo. Yo creo que toda persona merecemos respeto.
Si usted se siente así como una estima alta, felicitaciones. Pero a veces puede sentirse lo contrario.
"Siempre hay esperanza y oportunidad para cambiar porque siempre hay oportunidad para aprender"
Reglas para la Serenidad

* Hoy, voy a vivir el día a la plenitud, sin preocuparme por como voy a solucionar todos mis problemas en un día.
* Hoy, voy a cuidar mi apariencia física. Yo voy a comer sanamente y hacer ejercicios.
* Hoy, voy a ser generoso y gentil con la gente a mi alrededor.
* Hoy, voy a tratar no ser mejor que nadie, voy a ser solo lo mejor de mi mismo.
* Hoy, voy a ser feliz.
* Hoy, voy a adaptarme a lo que voy a hacer y a concentrarme en ese objetivos de hoy, no voy a esperar que las cosas se adapten a mi. Voy a tomar las iniciativas.
* Hoy voy a dedicar 20 minutos de mi tiempo a leer un buen libro o algo constructivo.
* Leer es saludable para mi salud mental.
* Hoy, voy a hacer una obra de caridad, sin decirle a nadie.
* Hoy, voy a planear lo que debo hacer y voy a jerarquizar las actividades mas importantes.
* Hoy, voy a seguir mi plan cuidadosamente.
* Hoy, no me voy a sentir miedosa.
* Hoy, voy a ser capaz de disfrutar la vida y creer en la generosidad de la gente.
* Hoy, me voy a rodear de personas, lugares y situaciones que me van a ayudar a sentirme bien conmigo misma y con los demás.
* Si no puedo cambiar una situación para sentirme valorada, yo dejare esa situación, porque la vida es muy corta para perderla de esa manera.
* Hoy, Yo no voy a participar en eventos que me hagan sentir menor que nadie, Yo voy a tomar tiempo para relajarme, escucharme a mi misma y disfrutar de estar conmigo misma.
* Hoy, voy a disfrutar de las actividades que que a mi me gusta hacer solo(sola). Esto me puede ayudar a estar en intimo contacto conmigo misma.
Conductas Nuevas

* Yo voy a practicar ser agradable con otras personas, a pesar que sea difícil al principio.
* Yo voy a disfrutar y valorar la energía positiva que otros tienen.
* Yo no voy a tomar la energía negativa de otros.
* Yo le voy a hacer saber a la gente que estoy dispuesta a compartir , dar y recibir.
* Yo voy a tomar riesgo, porque esto me va a dar oportunidades y voy a aprender de mis errores.
* Yo voy a ser capaz de enfrentar los retos que la vida me presenta.
* Yo no voy a aceptar tratamiento injusto y no igualitario.

Mis Metas

* Yo voy a establecer metas a corto y largo plazo.
* Yo voy a desarrollar un plan concreto para alcanzar mis metas.
* Voy a trabajar fuertemente y con disciplina para alcanzar mis metas.
* Yo voy a evaluar mis progresos y voy a hacer los cambios que necesito sin culpar a nadie de esta manera me puedo sentir que estoy progresando.

Conciencia de Mi Mismo(a)

* Yo voy a felicitarme por mis logros.
* Yo voy a ser capaz de perdonarme si cometo un error . Yo voy a ser capaz de continuar.
* Yo voy a hacer los mejor en cada cosa que me comprometo a realizar.
* Yo tengo la responsabilidad de las cosas que pasan en mi vida.
* Yo soy única y no tengo que hacer las cosas de la manera que otros quieren solo para complacer a los demás.
* Yo se que necesito saber cual es mi lugar y respetar las jerarquías en la relación con la gente.
* Yo se que puedo hablar con otros cuando no me siento bien con las tareas que me ponen y mejorar la situación.
* Yo no necesito ponerme brava todo el tiempo y gastar mi energía juzgando a los demás injustamente.
* Yo soy única, pero eso no me da el derecho de maltratar a otros.

Estimulando a Mi Misma

* Yo soy responsable por lograr lo que quiero.
* Yo tengo todas las opciones para cambiar mi vida, es mi responsabilidad hacerlo o no.
* Yo creo en mi y yo puedo alcanzarlo.
* Yo no puedo desanimarme, necesito continuar .
Mi Declaración de Mi Estima de Mi Mismo
Yo soy yo. En el mundo no hay nadie exactamente como yo. Hay personas que tienen parte de mi, pero no suman exactamente quien yo soy. De esta manera, todo lo que viene de mi es auténticamente mio, porque yo lo decidí yo mismo(a). yo soy el propietario de todo lo que constituye mi ser mi cuerpo, mis ideas, mis ojos y lo que miran, mis pensamientos, mis sentimientos ya sea felicidad, o rabia, mis frustraciones, mis desnegaños, mi boca, mi acento si tengo uno, las experiencias positivas y negativas que vivo, mis acciones, mis miedos y esperanzas. Yo soy el propietario de mis éxitos y fracasos. Poque yo me pertenezco a mi mimo(a) yo puedo conocerme íntimamente y yo puedo quererme y ser amigable conmigo mismo. Yo soy la propietaria de mis culturas y las riquezas que esto me brinda Yo puedo hacer posible que todo lo que yo tenga trabaje unido para alcanzar lo que yo quiero. Yo se que hay cosas de mi que no puedo explicar, y cosas que no entiendo y no se que hacer, pero mientras yo me quiera a mi misma y sea amigable conmigo yo puedo buscar las soluciones a esos misterios de mi que a veces tengo y puedo así conocerme mejor.

No importa como yo parezca y luzca a otros, lo que haga y siento, todo esto me pertenece. Esto es autentico y representa lo que yo soy en ese momento de mi vida. Cuando evaluó lo que hago o dije, algunas veces puede ser que no sea apropiado, pero yo puedo mejorar y mantener las conductas que son positivas y que me permiten progresar. Yo puedo pensar, ver, sentir, hacer, crear y escuchar. Yo tengo todas la herramientas para sobrevivir y darle sentido a mi vida. yo puedo poner orden en mis cosas y en mi vida cotidiana. yo me pertenezco y en consecuencia yo puedo construirme a mi misma.Yo soy yo y yo estoy bien. (Adaptación de la declaración de estima de si mismo de Virginia Satir).
Espero que este Material les sea útil.
Estela Albini

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Gracias por tu colaboración.

REFLEXIONES

En este espacio solo quiero que
intercambiemos,todo aquello que sale del corazon,esos sentimientos que a veces
nos tiene confundidos pero que son en definitiva los que nos hacen sentir
vivos,queremos ser felices y amar corremos tras eso la vida entera,y muchas
veces no nos detenemos a ver que el amor esta en nosotros y nos envuelve solo
tenemos que compartirlo.
Desde esta pàgina tu puedes mandar flores,aprender a redactar una carta a decorarla con un sobre bonito.Y tambien poner tu opiniòn sobre el tema que te guste.

www.egamfer.ws


En este corazón hay lugar para tu propaganda


RIMA LXXVII



Es un sueño la vida,
pero un sueño febril que dura un punto;
Cuando de él se despierta,
se ve que todo es vanidad y humo...
¡Ojalá fuera un sueño
muy largo y muy profundo,
un sueño que durara hasta la muerte!...
Yo soñaría con mi amor y el tuyo.

Becquer.

De por qué te estoy queriendo no me pidas la razón
Pues yo mismo no me entiendo con mi propio corazón
Al llegar la madrugada, mi canción desesperada
Te dará la explicación.

Te quiero vida mía, te quiero noche y día
No he querido nunca así
Te quiero con ternura, con miedo, con locura
Solo vivo para ti.

Yo te seré siempre fiel pues para mi quiero en flor
Ese clavel de tu piel y de tu amor.

Mi voz igual que un niño te pide con cariño
Ven a mi abrázame
Porque te quiero
Te quiero, te quiero
Te quiero, te quiero, te quiero
Y hasta el fin te querré

Te quiero con ternura, con miedo, con locura
Solo vivo para ti.

Yo te seré siempre fiel pues para mi quiero en flor
Ese clavel de tu piel y de tu amor.

Mi voz igual que un niño te pide con cariño
Ven a mi abrázame
Porque te quiero
Te quiero, te quiero
Te quiero, te quiero, te quiero
Y hasta el fin te querré

Lalalalalalala lalalalalalalalala

Y hasta el fin te querré.

ACTITUD ECONOMICA

Informate

tus visitas

VIVIR EL HOY


Hay que vivir la vida,

mientras estamos vivos...

Si tienes que hacer algo hoy,

hazlo ahora...

No lo dejes para mañana...

Puede que no tengas el "mañana"...

Siempre vivir con amor…

Con amor en el corazón,

siempre tendremos la sensación

de cariño y amistad,

y asi, la felicidad...

Con besos cariñosos,

los momentos quedan deliciosos…

Son los besos de la Primavera,

y los sentimos en el corazón,

dándonos toda la emoción

de momentos de amor,

vividos con mucho ardor...

Asi es la vida para los sabem amar,

los que saben vivir con amor…

Marcial Salaverry

Colaboracion de Lidia Macri.

Ten siempre presente que la piel se arruga, que el cabello se pone blanco, que los dias se convierten en años, pero lo mas importante no cambia:
Tu Fuerza interior y tus convicciones no tienen edad.
(Madre Teresa de Calcuta)

Te Quiero con Ternura, con Miedo con Locura....

Se ha producido un error en este gadget.

Frases de día.


"Rara vez se presentan grandes oportunidades de ayudar a otros, pero las pequeñas nos rodean todos los días."


"Te amo para amarte y no para ser amado, puesto que nada me place tanto como verte feliz"

Contactanos

Nombre: E-Mailamores : Mensajeamores:

Amor en todos los idiomas

Dedicamos tiempo a este blog,quieres colaborar

Codigos Botones Donaciones Paypal:

Mes de la Nostalgia

Na


Una flor para Catalina

Amor, hoy he leído el título de un libro que me ha echo recordarte tanto, siendo casi una niña te conocí y desde allí cada 25 de noviembre me llegaba un enorme ramo de gladiolos de un hermoso tono que se confundía entre un color naranja y un rosa.
Había en casa un alto jarrón al lado del piano y allí las colocaba. Era la admiración de todos los que venían a saludarme por mi cumpleaños.
Luego la austeridad sucedió a la bonanza. No llegaron mas lo hermosos galdiolos, pero si tu te levantabas temprano y de nuestro jardín traías una flor que colocabas sobre mi almohada diciéndome una flor para otra flor junto al beso de mi cumpleaños.Tu te has ido para siempre hace ya muchos años y al leer el título del libro lloré, me hizo evocar todo lo que he escrito, no se si aquel enorme ramo de gladiolos tenían la ternura de aquella flor que dejabas sobre mi almohada que hace muchos años esta vacía cada 25 de noviembre.
Gladys Murissich
www.egamfer.ws